こんばんは！ 今回は体にとってエネルギーとなる栄養素の説明です。 ～糖質～ ・からだや脳を動かす即効性の高いエネルギー源として使われます。 ・糖質が不足すると、脳に必要な栄養素が届かなくなったり、足りないエネルギーを補う為にからだの筋肉や脂肪…
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